Сьогодні наше життя сповнене стресовими ситуаціями, що можуть впливати на наші стани й життя в цілому.
Ментальне здоров’я – це непомітний, але водночас головний двигун людини, що дозволяє не лише повноцінно жити, а й розвиватися. Вміння розпізнати та реагувати на сигнали свого тіла та розуму, піклування про власний стан може відкрити внутрішнє джерело сили, що допоможе вистояти у складні часи. Тому турбота про своє ментальне здоров’я – така ж базова необхідність кожної людини, як і турбота про фізичне здоров’я.

Матеріали щодо самодопомоги та підтримки інших знайдете на діджиталплатформі Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» https://howareu.com/, на якій зібрана уся необхідна інформація з доказовими техніками самодопомоги, верифікованими рекомендаціями від професіоналів, гарячими лініями і сервісами онлайн- та офлайн психологічної допомоги